Кыра кыыспын дьаардааьыны кытта хайдах уоскутабыт? Стресс уонна ытааьынтан таныннарар уонна дьиэттэн таьаарар ньымалар

Детсатпытыттан ровно 1,30 час оголорбун ылаттаатым, словила стресс🥲 бэьээнниттэн кыра кыыьым кэлимээри, таннымаары ытыыр, хаьытыыр😬 мину 50 таныннара сатаатым🥲 кто с такой проблемой сталкивался? Хайдах таныннаран таьаарар этигитий? Саатар боростуойдук да ытаабат, олох куурэ куурэ, хатытыы хаьытыы ытыыр🥹😬 нет сил аяка, сэниэбин барытын эстэ🥹🥲