Интервальное голодание для похудения?
Девочки, привет. Может кто-нибудь худеет на интервальном голодании? Хотелось бы отзывы услышать!
Комментарии
Я, 9 кг за 3 мес. Ела с 13 до 19, но я ещё плюсом в фат сикрет каллории записывала, чтобы не переедать
Тоже скачала, девушка тут рассказала про это приложение. Тоже веду счет
Искала по поиску кто-нибудь ел ли в поздний интервал хоть кто-нибудь) за первую неделю похудела на 1 кг 🙄 вторую все вообще стоит, ем 2 раза, интервал Голодания 17-18 часов, ни каких булок, макарон (хотя твёрдых сортов содержат много белка) и тд (( и не худеется. У вас вес сразу начал снижаться?
Пробовала, вес хорошо уходил, но с поджелудочной началась потом беда. Лечилась у гастроэнтеролога, мне не подходит такая система((
Вибрация противопоказана действительно при протрузиях и грыжах.
@vero4ka1989 да, вы правы, поэтому расстроена, хотелось такую игрушку 😊
Пробовала, результат -1,5 кг за 5 недель. На подсчете калорий скинула за месяц 4,7. В свой допустимый промежуток можно накушать много, хотя визуально кажется что и норм
@marinamira, fat Secret. Бывало и по готовому меню питалась
@vasilisakul356, но, я не особо жбу соблюдаю, тяжело пока. А просто нормы калоража придерживаюсь.
@vasilisakul356 скачала, посмотрю тоже
Мне не помогло. При инсулинорезистентности. Около месяца как дура сидела. Ещё и с поддержкой эндокринолога. Ушло примерно 3кг. Они бы и так ушли, если б я просто поменьше ела
А как в итоге похудели? Мне тоже иг из за инсулинорезистентности не помогло.
@yuliya_1890 никак))) так и есть 80 кило красоты и обаяния😹
Сижу уже два месяца
Минус 10 кг
За первый месяц ушло 7
Потом медленнее уходит
Вы плюсом занимаетесь ещё, ну там фитнес или ещё что?
@marinamira, нет, их активности только прогулка с ребенком и уборка игрушек) кушаю два раза завтрак и обед, получается после 16:00 не ем
Я пыталась, но не смогла продержаться. Послушаю)
я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!