Как поднять иммунитет?

Доброе утро!☀️
Девочки,подскажите пожалуйста,как поднять иммунитет?
Уже если честно прям задолбалась болеть!!!😭
Цепляю все🤦🏻‍♀️
У дочери подруги конъюнктивит,мы с ней были ну пару часов вместе,так у меня на следующее утро он и выскочил🤪
Если болеет моя дочь дня 3-4,то я вот последний раз после неё болела 3 недели🤯
Мне посоветовали витамины Multi one,вот думаю их пропить может.
Витамин С регулярно пью.