Дикая боль в спине: что делать, если защемило мышцу под лопаткой? Советы для мам и чем мазать

Ночьб проснулась от дикой боли в спине. Не поняла как, но я то ли потянула, то ли зажала мышцу в правой лопатке. Еле двигаюсь. А самое тяжелое- держать ребенка на руках и кормить.

Вопрос : где купить борсучий жир или чем там мазаться надо ? 😂😂