bellied_owl
Анастасия Комина
Как наладить СВОЙ режим сна?
Я могу уснуть в 8 вечера и проснуться в 6 (идеально). Это когда совсем все печально со сном накануне было
А могу проваляться до 2-3 и потом очень тяжко встать и выключится днем с ребёнком
Что делать?
Я могу уснуть в 8 вечера и проснуться в 6 (идеально). Это когда совсем все печально со сном накануне было
А могу проваляться до 2-3 и потом очень тяжко встать и выключится днем с ребёнком
Что делать?
24.10.2023
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
mrelenka
Самое основное: это ваш режим и гигиена сна. Не тупить перед сном в телефон. Если лезут думки в голову, то что б затормозить мозг мне помогает перечислять животных на каждую букву алфавита, чем больше на каждую букву тем лучше. Как заканчиваются вариативные, то перехожу к др букве
25.10.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Мне помогает только убрать телефон в 22, и спокойно засыпаю, если не убрать, то сижу до 1-2
24.10.2023 Нравится Ответить
bellied_owl
Пробовала. Валяюсь как ни пойми кто.. Не могу улечься. Думы всякие лезут
24.10.2023 Нравится Ответить
Читайте также