Как начать медитировать?

Інтуїтивно роблю сама. Знайшла тільки музику медитативну, яка подобається і концентруюся на диханні. Спочатку не дуже довго виходило, потім глибше і довше. Далі підключила візуалізацію. Якось так… пробувала різних майстрів, які дають практики, але воно якось мені не дуже йде. Самій більш подобається

Ще головне розуміти навіщо це Вам… з яким запитом йдете. Просто розслабитися чи щось інше

раджу трансендентну але треба щоб показали пару разів. В Києві є центр Аюрведа де покажуть як правильно. Просто посидіти послухати казочки (мантри) мені не заходить.

ой я так боялась что аж год собиралась завтра да завтра,но попробовала,мне немного муж с ребенком в соседней комнате мешали,но мне понравилось,запомнилось ощущение быстрого взлетания,как будто быстро легко вверх взлетаю.но мне мешали,попробую еще,теперь хоть не страшно

Только с профессионалов!!!!!!

Ютуб завален каким-то бредом, какими-то голосами, велящими Вам увидеть кончик носа и прочий бред!!! Отобьете себе желание навсегда!!!!

Значит

Только профессионалы.

Виктория тарангул

Юлия Беляева

Эти девочки из Украины.

Они прошли обучение у тибетских монахов (лучшего не существует). Топ топ топ.

Удачи и поздравляю вас с новым этапом жизни 😍🔥