Разнесло после ГВ: как похудеть и вернуться в форму? Диета, опыт, советы

Все. Закрываю рот.

Каждый раз после завершения гв меня жутко разносит. И этот раз не исключение. Весов дома нет, но чувствую себя максимально не комфортно. По ощущениям, килограмм 5 для более лёгкого самоощущения мне надо скинуть, 10 - до комфортного для меня веса.

В предыдущий раз ( 6 лет назад) помогла какая-то жуткая диета (яйца и грейпфруты). В 2021 я была почти на интервальном. С апреля по ноябрь скинула 15 килограмм. Не голодая и не умирая, с обычной физ нагрузкой (обычно я ооооочень много хожу).

Считать калории - почти не мое. Хотя fat secret установлен.

Пока стратегия такая: быстрые углеводы можно на завтрак, сложные - только в обед, ужин - минимальный, ранний и без углеводов.

Посмотрим, что получится.

Отсчёт пошёл.

П.с. Весы куплю.