kseniya.krylova
Ксения
Как наладить сон ребёнка?
Девочки очень нуждаюсь в советах !
Мой ребенок последние пол года , а то и больше встает в 5:40-6:10 сил моих больше нет , дневной сон с 13 до 15/16( до 16 резко когда )
В ночь укладывала в разное время и в 19/20/21 не чего не помогает , все равно подъем в 6 утра
Я очень хочу спать хотя бы до 7
Но не как не могу продлить
Магний например давать не могу , от него понос
Какие еще есть варианты ,как мне это наладить ?
Мой ребенок последние пол года , а то и больше встает в 5:40-6:10 сил моих больше нет , дневной сон с 13 до 15/16( до 16 резко когда )
В ночь укладывала в разное время и в 19/20/21 не чего не помогает , все равно подъем в 6 утра
Я очень хочу спать хотя бы до 7
Но не как не могу продлить
Магний например давать не могу , от него понос
Какие еще есть варианты ,как мне это наладить ?
24.10.2023
1
Лучший комментарий
starlove
Давайте меньше спать днем. По 3 часа днем спать много для его возраста . Будите . Так ребёнок высыпает свою суточную норму и встает рано
24.10.2023 Нравится Ответить
starlove
@kseniya.krylova, ВОЗ рекомендует следующие нормы сна у детей (часов в сутки, включая дневной сон):
0-3 месяца 14-17 часов
4-11 месяцев 12-16 часов
1-2 года 11-14 часов
3-4 года 10-13 часов
И тд
То есть ваш малыш в СУТКИ должен спать не менее 11 и не более 14 часов . Кому-то 11 хватает, а кто-то по 14 спит. Просто ориентируйтесь на своего малыша
0-3 месяца 14-17 часов
4-11 месяцев 12-16 часов
1-2 года 11-14 часов
3-4 года 10-13 часов
И тд
То есть ваш малыш в СУТКИ должен спать не менее 11 и не более 14 часов . Кому-то 11 хватает, а кто-то по 14 спит. Просто ориентируйтесь на своего малыша
24.10.2023 Нравится Ответить
Комментарии
lisokisa
Мы с 1,6 в течение года вставали в 5 утра ((( ничего не сделать, перерос сам просто
24.10.2023 Нравится Ответить
nastay808
Четкий режим нужен. К этому не быстро придете, с откатами. Смотрите по ребенку, как ему комфортно. В идеале, дневной сон 1,5ч (если ребенок не капризничает и ему этого хватает), в ночь "укладывать позже" точно не поможет, вставать так же рано будет, но капризный и уставший. Лучше зафиксируйте комфортное для вас и ребенка время укладывания на ночь. А вообще сейчас осень/зима, и у детей с не сбитым режимом часы подъема как раз и сдвигаются на 7-8. Потерпите. Наше первое и второе лето начиналось с 4 утра, сейчас встаем в 6:30-7. Ближе к декабрю будет до 8 точно дрыхать.
24.10.2023 Нравится Ответить
annasadikovna
Шторы блэкаут помогли и хороший ужин. Как раз был вашего возраста.
24.10.2023 Нравится Ответить
malinka33344477750
Дочка такая была.... Постоянно рано вставала. Потом в садик пошли) а сын Соня) вот сейчас будить буду🥰
24.10.2023 Нравится Ответить
kseniya.krylova
Ну да когда сад , это как то не так меня напрягает ) спокойно собираемся завтракаем , а после весь день мой
24.10.2023 Нравится Ответить
nadya.mur
Бывает в теплый период дети начинают раньше вставать, т.к. рано светлеет.
А вообще по нормам ночной сон в вашей возрастной группе 10-11 часов. Получается ребенок недосыпает 1,5 часа минимум.
Дневной сон по нормам 1-2 часа. Советую не давать спать больше 2 часов, будить.
Если не получается продлить сон утром, то лучше уж укладывать раньше.. чтобы хотя бы норму высыпал. Да и вы сможете раньше спать ложиться.
А вообще по нормам ночной сон в вашей возрастной группе 10-11 часов. Получается ребенок недосыпает 1,5 часа минимум.
Дневной сон по нормам 1-2 часа. Советую не давать спать больше 2 часов, будить.
Если не получается продлить сон утром, то лучше уж укладывать раньше.. чтобы хотя бы норму высыпал. Да и вы сможете раньше спать ложиться.
24.10.2023 Нравится Ответить
kseniya.krylova
Да вот и мне кажется ночь не досыпает , поэтому в 8 и укладывала
Что б ночь длинную сделать
Что б ночь длинную сделать
24.10.2023 Нравится Ответить
morkovka_
Вообще для детей такие подъемы это нормально,у них там какие то биологические часы и все такое,попробуйте чуть сократить дневной сон может,вдруг поможет)
24.10.2023 Нравится Ответить
marykoroleva
Мой очень долгое время просыпался в 5.30-6.00, как наступила осень все сдвинулось у него.
Сейчас режим такой :
7.00 - 7.30 - подъем
13.00 - 15.00 - дневной сон
21.30 - 22.00 - ночной сон.
Сейчас режим такой :
7.00 - 7.30 - подъем
13.00 - 15.00 - дневной сон
21.30 - 22.00 - ночной сон.
24.10.2023 Нравится Ответить
kseniya.krylova
Мне надо и ночь получается позже делать , и дневной уменьшать
24.10.2023 Нравится Ответить
pupochek
Пробуйте где то днем по часу полтора спать. А вот отбой ночной мне ваш нравится. Только пожалуйста о себе не забывайте) засыпайте до 12 ночи. Я понимаю, что свое личное время наступает и все остальное)
24.10.2023 Нравится Ответить
kseniya.krylova
Спасибо ) да попробую сокращать дневной , но я на режим садика ориентировалась
24.10.2023 Нравится Ответить
starlove
Давайте меньше спать днем. По 3 часа днем спать много для его возраста . Будите . Так ребёнок высыпает свою суточную норму и встает рано
24.10.2023 Нравится Ответить
starlove
@kseniya.krylova, ВОЗ рекомендует следующие нормы сна у детей (часов в сутки, включая дневной сон):
0-3 месяца 14-17 часов
4-11 месяцев 12-16 часов
1-2 года 11-14 часов
3-4 года 10-13 часов
И тд
То есть ваш малыш в СУТКИ должен спать не менее 11 и не более 14 часов . Кому-то 11 хватает, а кто-то по 14 спит. Просто ориентируйтесь на своего малыша
0-3 месяца 14-17 часов
4-11 месяцев 12-16 часов
1-2 года 11-14 часов
3-4 года 10-13 часов
И тд
То есть ваш малыш в СУТКИ должен спать не менее 11 и не более 14 часов . Кому-то 11 хватает, а кто-то по 14 спит. Просто ориентируйтесь на своего малыша
24.10.2023 Нравится Ответить
kseniya.krylova
@starlove, у нас примерно так же , или в точности , я списываюсь с воспитателями в 12:05 мой ребенок уже спит , на дневной он засыпает за 5 минут , что в 12 , что в час , но да , я не думала что например и дома когда стоит изменить весь режим , ну так и выходит если я его дома чащк укладываю в 13 и до 15 ( крайне редко до 16) он должен вставать не в 6
Но он встает все равно в 6
Но он встает все равно в 6
24.10.2023 Нравится Ответить
starlove
@kseniya.krylova, почему он не должен вставать в 6? Если вы ребёнка укладываете в 20 спать в ночь, и днем он спит еще 3 часа, то сумарно выходит 13 часов. А вы сократите на час общее время . Днем будить и не давать спать дольше 2 часов и в ночь не раньте 21. Тогда в общей массе получится 11 часов сна, а так как ему не будет хватать этого, то через несколько дней он будет досыпать это утром, потому что днем вы не дадите . Вот как то так.
24.10.2023 Нравится Ответить
nusha24
Всегда старший вставал в 5,и встаёт до сих пор😁
Младшему подгоняла режим под себя,и ложились мы не раньше полуночи,спали до 10. но ровно до момента как пошли в сад. Теперь не только дети,но и я встаю в 5 и в 6 уже в машине 🙈
Младшему подгоняла режим под себя,и ложились мы не раньше полуночи,спали до 10. но ровно до момента как пошли в сад. Теперь не только дети,но и я встаю в 5 и в 6 уже в машине 🙈
24.10.2023 Нравится Ответить
lenslll
Никогда такого не было. Мы встаем в 8. Всегда. Но я за режим. Сейчас с садиком сместили и встаем в 7. Ну как встаем. Его всегда бужу я. Так он хз сколько может спать. У вас ранние укладывания, длинный дневной сон…это как по мне. Чем то жертвовать надо. Будить например с дневного…
24.10.2023 Нравится Ответить
lenslll
@kseniya.krylova, в садике другая нагрузка абсолютно, чем дома.
На выходных мой спит час. Не больше.
На выходных мой спит час. Не больше.
24.10.2023 Нравится Ответить
kseniya.krylova
@lenslll, попробую может дневной уменьшить
Но я с 6 утра и с перерывом в час , точно сойду с ним с ума
Но я с 6 утра и с перерывом в час , точно сойду с ним с ума
24.10.2023 Нравится Ответить
lenslll
@kseniya.krylova, тут подбирать надо. Может ему чтоб отгулять свою норму надо лечь не 13, а в 13,40 например и спать всего час. Тут не угадаешь. Надо подбирать и перебирать разные варианты. Или же укладываете в 21, он может не устал а вы его спать, а по факту время отбоя 22 вообще…
Я бы перебирала и экспериментировала.
Я бы перебирала и экспериментировала.
24.10.2023 Нравится Ответить
anni.alf
Я сова, остальная семья жаворонки 😅
Дочка проснувшись садиться играть, в ногах кровати всегда что-то лежит из игрушек, книги и тп в свободном доступе... Через час, примерно, она может начать будить меня (вода закончилась, пить хочу, вкл мультики, я всё посмотрела и тп)... Но час точно сама поиграет
Дочка проснувшись садиться играть, в ногах кровати всегда что-то лежит из игрушек, книги и тп в свободном доступе... Через час, примерно, она может начать будить меня (вода закончилась, пить хочу, вкл мультики, я всё посмотрела и тп)... Но час точно сама поиграет
24.10.2023 Нравится Ответить
kseniya.krylova
Да у нас в комнате полная ночь , там даже себя не разглядеть )
Он встает и через 10 минут какает , свойственно сразу иду мыть
И уже в кровать не вернуться 😭
Он встает и через 10 минут какает , свойственно сразу иду мыть
И уже в кровать не вернуться 😭
24.10.2023 Нравится Ответить
Читайте также