Гимнастика Шишонина от болей в спине: помогла ли мне и как делать? Отзыв и опыт
Может тут уже и рекомендовали, но не могу не рассказать!
Мое спасение от болей в спине.
Дошло до того, что от болей немело пол головы и лицо, не могла спать, лежать просто было невозможно.
Пошла к неврологу, помимо процедур рекомендовала гимнастику Шишонина (в ютубе в свободном доступе) и она реально помогает после неё я впервые спокойно встала с кровати (а не как бабушка крайне преклонных лет) реже стала болеть голова.
Делаю почти каждый вечер, после на аппликатор Кузнецова, и настолько расслабляет, что могу на нем же и уснуть.
ссылка
Комментарии
Я тоже уже несколько лет всем рекомендую гимнастику с ютуб (ссылка Но большинство упражнений и комплексов +- похожи.
За сутки-двое (делаю 3-5 раз в день) все проходит. Потом ещё недельку для профилактики пару раз в день. От обезболивающих и всяких уколов отказалась, благодаря гимнастике и упражнениям.
У меня тоже часто так болит, что немеет лицо.
Спасибо за рекомендации👍
Спасибо