kris_90
Кристина·В ожидании первенца
Как поднять белок при беременности: советы и какое железо лучше выбрать для будущих мам?
Девчули ,как поднимали белок во время беременности и какое железо посоветуете ?
2
Комментарии
Пью изолят сывороточного белка 🙂
А вот железо не посоветую, ферритин высокий у меня
Нравится Ответить
Мне сорбифер поднял, выдали в жк
А ферретаб не помог, тут нужно индивидуально подбирать
Нравится Ответить
Ферлатум для гемоглобина, а белок — костные бульоны, изучить в каких продуктах больше белка, их есть; пить 1-2 шейкера протеиновых коктейлей + ферментированные продукты помогают усваиваться.