Как выбрать спортивный лифчик: советы для фитнеса и бега, чтобы грудь не прыгала?

Девочки я хожу в фитнес и вот мне так не конфортно когда бегаю и со мной также сиски мои прыгают где и как можно купить хороши лифчик или топик специально чтобы хорошо держали сиски😅🤣🥲