Как заставить себя работать в понедельник и сподвигнуть к целям? Советы

Доброе и туманное.
Вот как хочется взять в очередной понедельник и круто поменять свою жизнь.Потом встаёшь видишь это и «ну нах пойду в кровать».
Как вы себя сподвигаете к великим и не очень целям?)