Первый марафон
Сегодня случилась моя первая беговая тренировка🤌🏻
Спустя три месяца после вторых родов и +12 лишними кило на боках🤪
— Зачем!? - спросите вы
— Готовлюсь к своему первому марафону - отвечу я
Да-да, 28 июня я планирую пробежать свой первый марафон в Санкт-Петербурге «Белые ночи». До этого я максимум один раз пробежала 10 км с мужем и чуть не сдохла. Как я буду бежать 42,2 км ума не приложу😅
Кстати, может быть есть тут те, кто марафоны бегает? Поделитесь ощущениями)))
Что касается тренировки сегодняшней — 5 км, кончено, лихо для первого раза. И пульс должен был быть 150-160, но мне казалось, что я очень медленно бежала на нем🙃 поэтому ускорялась. Зачем только🤷🏼♀️
Если сравнивать время с бездетными тренировками, то на 5 км накинулось 10 минут.
В общем, начало положено💪🏼надеюсь, что тренировки помогут не только марафон пробежать, но и фигуру мечты обрести. С осанкой бы еще поработать.
А вы как развлекаетесь?))
Комментарии
Главное помнить, что нам все под силу!🙏🏻
Заставить вообще вариант не про меня😅 только мотивация, только четкое понимание «а оно мне вообще нафига?»
Смотрите суставы не угробьте🥲
Бег не всем подходит и нужна техника правильная
Обычно для тренировки таких дистанций берут тренера
Поставит технику/ смотривирует и тд
@verymanyberries, да тьма нюансов
Как бегать, в чем бегать и по чему бегать😅
Да и в целом марафоны и большие дистанции это не про здоровье 🙄
Я планирую пойти в беговой клуб местный. Там и тренер, и сообщество единомышленников, и общение, которого так в декрете не хватает😅
А вообще коленям помогает тейпирование. У мужа они больные, и тейпы прям очень выручают. Техника у него есть, тк занимался легкой атлетикой долго
@verymanyberries, ну да, тут надо не просто встал и побежал. Но невозможно подготовиться ко всему)) кроссовки подобрать под свою ногу, под местность — дело метода проб и ошибок
Классно) для меня марафон - что-то нереальное) бегала 10, потом 5. Чуть коньки не отбросила)
Буду следить за вами))
Вот для меня пока тоже😅 но муж пробежал! И это немного на понт берет кончено.
А вообще я вдохновилась видео с Iron Man’ов. Хочется доказать себе, что я тоже могу
Моя подруга в СПб бегает и участвует в марафонах)
Под одеждой🥲 на это фото смотрю, вроде не толстая. Но в зеркале — too much. Жир на животе и боках висит, целлюлит, дряблость. Хорошо лосины тянутся, заправила все под них😅 футболку 2 раза переодевала, потому что слишком тесно стало
Я мысленно с вами! Как я устала от большой себя…((
Жду-не дождусь.