Мама двоих (младенец)

Первый марафон

Сегодня случилась моя первая беговая тренировка🤌🏻

Спустя три месяца после вторых родов и +12 лишними кило на боках🤪

— Зачем!? - спросите вы

— Готовлюсь к своему первому марафону - отвечу я

Да-да, 28 июня я планирую пробежать свой первый марафон в Санкт-Петербурге «Белые ночи». До этого я максимум один раз пробежала 10 км с мужем и чуть не сдохла. Как я буду бежать 42,2 км ума не приложу😅

Кстати, может быть есть тут те, кто марафоны бегает? Поделитесь ощущениями)))

Что касается тренировки сегодняшней — 5 км, кончено, лихо для первого раза. И пульс должен был быть 150-160, но мне казалось, что я очень медленно бежала на нем🙃 поэтому ускорялась. Зачем только🤷🏼‍♀️

Если сравнивать время с бездетными тренировками, то на 5 км накинулось 10 минут.

В общем, начало положено💪🏼надеюсь, что тренировки помогут не только марафон пробежать, но и фигуру мечты обрести. С осанкой бы еще поработать.

А вы как развлекаетесь?))

марафон тренировка бег

Под одеждой🥲 на это фото смотрю, вроде не толстая. Но в зеркале — too much. Жир на животе и боках висит, целлюлит, дряблость. Хорошо лосины тянутся, заправила все под них😅 футболку 2 раза переодевала, потому что слишком тесно стало

Катерина 22.10.2023

Мама сына (6 лет), беременна (15 нед.)

Моя подруга в СПб бегает и участвует в марафонах)

Энн22.10.2023

Мама дочки (7 лет)

Классно) для меня марафон - что-то нереальное) бегала 10, потом 5. Чуть коньки не отбросила)

Буду следить за вами))

Анастасия22.10.2023

Мама двоих (младенец)

Вот для меня пока тоже😅 но муж пробежал! И это немного на понт берет кончено.

А вообще я вдохновилась видео с Iron Man’ов. Хочется доказать себе, что я тоже могу

Ольга22.10.2023

Мама сына (1 год)

Смотрите суставы не угробьте🥲

Бег не всем подходит и нужна техника правильная

Обычно для тренировки таких дистанций берут тренера

Поставит технику/ смотривирует и тд

Ольга22.10.2023

Мама сына (1 год)

@verymanyberries, да тьма нюансов

Как бегать, в чем бегать и по чему бегать😅

Да и в целом марафоны и большие дистанции это не про здоровье 🙄

Анастасия22.10.2023

Мама двоих (младенец)

Я планирую пойти в беговой клуб местный. Там и тренер, и сообщество единомышленников, и общение, которого так в декрете не хватает😅

А вообще коленям помогает тейпирование. У мужа они больные, и тейпы прям очень выручают. Техника у него есть, тк занимался легкой атлетикой долго

Анастасия22.10.2023

Мама двоих (младенец)

@verymanyberries, ну да, тут надо не просто встал и побежал. Но невозможно подготовиться ко всему)) кроссовки подобрать под свою ногу, под местность — дело метода проб и ошибок