Хочу похудеть: пью кефир с клетчаткой на завтрак, но результатов нет! Что делать?

так хочется похудеть.

я даже рада стараться.

я уже на завтрак пью кефир с клетчаткой.

и отдельно кружку кофе. потом через часа полтора перекус. что нибудь из фруктов, а ротом только ужин.

я понимаю странный завтрак.

но так я делала когда работала и мне было очень комфортно.

и сейчас когда начала так делать тоже комфортно

но результатов покв нет.

я смотрю на себя в зеркало и мне не нравится

хочу вернуться в пре

хочу