Болит спина: что делать?
Боль в спине 😩
Никогда не страдала проблемами со спиной, но беременность и роды "омолодили" и я разваливаюсь. Стала очень сильно болеть спина, начиная от лопаток и до копчика, к вечеру хочется просто выть. При каждом поднимании ребенка ощущение что позвоночник собрал вещи и ушел в отпуск 🥲
Как быть? Что делать? К кому идти? Какой врач занимается болями в спине?
А еще может кто дома занимается упражнениями, йогой, поделитесь пожалуйста ссылкой на хороший курс упражнений для спины. Другой нагрузки кроме как подъем ребенка и прогулки у меня в жизни нет (ходить куда либо возможности нет из-за того что дочь не с кем оставить).
Комментарии
Мрт для начала + невролог и/или остеопат
Сначала нужно снять воспаление и боли комплексом нпвс (лучше уколы или свечи)+витамины, их Вам невролог назначит.
Ну а глобально надо либо мышцы спины качать, чтоб позвоночник держали, либо лфк и курсами массаж делать, если лень качаться😁
Только укреплять мышечный каркас, сама об этом думаю, а то у меня богатырь растёт 😁 витамины В проколоть, обезболы даже не знаю, скорее местно типо найза, Димексид примочки ещё мне прописывали, но воняет дико. Поддерживала иппликаторами, реально если каждый день использовать никаких таблеток не надо, только конечно если не запущено уже. Надо проверить, не понятно же точно что у вас .
Надо сгребать себя и идти к неврологу((( сначала грешила на эпидуралку, но ее ставили чуть ниже
Невролог и Ортопед вообще. Но сколько я к ним не ходила ( у меня сколиоз) , мне помогла йога и мануальщик )
Просто хатха или есть прям на ютуб комплексы "гимнастика для спины, ЛФК"
После мануальщика вообще моментально отпускало, но он уже не принимает сейчас
@a.plevina я не о вас лично, а в принципе, что люди сейчас любят таким заниматься.
Остеопат и мануальщик немного разные вещи. Не отрицаю, что могло стать хуже у кого то.
@a.plevina ну и наверное стоит конечно на мрт посмотреть, вдруг вообще грыжа.
У меня то ясная причина
@shto1018, ну вот это и причина,да,я знаю об этом очень многое,как и что работает)
Вот поэтому человеку с «у меня очень болит спина» нельзя идти к массажистам/остеопатам/мануальщикам,пока неизвестна причина
Пила Аэртал (оставался после травмы ноги), но лучше не стало. Но я не уверена что он вообще для этого. А что вообще назначают обычно? Нимесил?
@emz93 ага, нимесил, нурофен, кетопрофен. Внутрь, местно не работает. Магниты и проч - фигня, не тратьте время.
Скорее всего нужен лфк, бассейн, растяжка, но к врачу всё же лучше сходить 🌸
@glagolevaaa мечтаю о бассейне, в беременность только он помогал снимать напряжение с поясницы.
Пойду к неврологу тогда, хотя бы понять насколько запущенно
Невролог
Рекомендую Итэсь
Никаких исследований делать не надо, врач назначит если что-то нужно
ссылка ❤️