_kashtanka_
Мария·Мама дочки (3 года)
Как повысить энергию и мотивацию, если все время сливаешь в никуда: советы и методы
Как поднять свой уровень энергии? Все свое свободное время обычно сливаю в никуда(( и это не усталость, не выгорание. А если начинаю что-то делать, то быстро бросаю
1
Комментарии
Витамин д, ферритин проверьте. Я выявила дефицит витамина д, стала принимать и жизнь разделилась на до и после. До этого вечно казалось что я не высыпаюсь, сил никаких не было, энергии тоже. Стала принимать, стоолько энергии появилось, сразу жить захотелось 😂
Нравится Ответить
Во первых комплекс витаминов В, омега3 и потом работать над ценностями и смыслами
Нравится Ответить
Первое, о чем стоит задуматься, это правильное питание. Включите в рацион больше свежих фруктов, овощей и белковых продуктов. Не забывайте о физической активности, даже короткая зарядка или прогулка на свежем воздухе могут придать энергии и улучшить настроение. Мне еще ноотропы помогают работоспособность улучшать, хороший эффект препарат Проспекта оказывает