Материнское выгорание: дети болеют, уроки, репетиторы, поделки - как все успеть? Советы?

Как же всё надоело. То один ребёнок заболеет, то второй, с одним больничный вчера закрыли, к вечеру у младшего температура. Думала днем посплю с ним. Тут старшая просит с ней набор с эпоксидной смолой помочь разобраьься, надо успеть сделать украшения на ярмарку в школу, с ней закончили- средняя просит с уроками помочь.. Пока ей обьясняла тему, старшей надо зум настроить с репетитором. Фухх. Все. Можно и прилечь,, и конечно же, мелкий просыпается (((
Готовить не хочется. Вообще плевать, чем семья будет питаться. У меня материнское выгорание.