Что делать при боли в спине?
Ужасно болит спина. Началось все после родов, особенно когда качала дочку, сейчас давно уже не качаю, но боль не уходит. В основном там где лопатки, все время осанка кривая, от этого еще больнее. Что можно сделать? На плавание, к сожалению, ходить не получится, ребенка некому оставлять
Галя·
Мама дочки (1 год)
Очень советую лечебный массаж, я проходила курс 15 дней, но можно и 5 и 10, очень помог. Могу дать номер моей массажистки. Ходить надо день через день
Галя··
Мама дочки (1 год)
@khdi +7 967 417-63-87 Амина.
Ленина 42Б Салон Бигуди.
5 дней-3000
10дней-6000
Галя··
Мама дочки (1 год)
у неё самые нормальные цены, у других дороже
Галя··
Мама дочки (1 год)
ещё у неё мед. Образование, чтоб очень важно и есть все сертификаты
Zur·
Мама троих детей
Можно к остеопату походить
Аида·
Мама двоих (младенец)
Я делала йогу для спины, смотрела на ютубе , очень помогало 👍👍👍
Джамиля·
Мама двоих (младенец)
Плюсую за упражнения из йоги. Вобще после родов надо на постоянной основе хотябы зарядку делать иначе тело медленно но верно будет загибаться.
Ди·
Мама дочки (1 год)
@deniza04, @jaya.baidaeva, а есть кто вам именно нравится? На ютуб много видео, не могу определиться
Джамиля··
Мама двоих (младенец)
Мне нравится вот это https://youtu.be/oX6I6vs1EFs?si=ofj-4T_coDih4NFf
У нее на канале мне вобще каждая треня нравится
Аида··
Мама двоих (младенец)
https://youtu.be/QQ_TrE01P1E?si=ATg_XKT-vEPuavRu это для спины
Аида··
Мама двоих (младенец)
Это для шеи https://youtu.be/u5pQX-zbpJE?si=FVoDrsL-yYpU76t0