Нервы после родов: как справиться со срывами на ребенка? Советы и методы

Всем привет , стала очень нервной после родов , на пустом месте срываюсь на ребенка, не могу взять себя в руки , кто сталкивался , какие методы хороши ???
Буду признательна 🙌