От всей души рекомендую вам больше читать информации про послеродовой период. Как ухаживать за ребенком, что норма, а что нет. Какие изменения с вами будут происходить и прочее.
Я очень жалею, что всю свою энергию и силы потратила именно на подготовку к родам. Да, безусловно, это тоже важно и нужно знать! Но вы родили и, как говорится, забыли 😅 а ребенок с вами на всю оставшуюся жизнь 😅 а теперь некогда это всё изучать.
Еще могу посоветовать вам изучить технику дыхания в родах по методу Ковбасы. Там отдельно техника при схватках и потугах. 👍👍 мне прям оооочень помогло 🔥🔥🔥
И, если хотите, могу прислать ссылку на бесплатный вебинар «первые 5 дней жизни новорожденного». Каждый вторник он проводится. Очень информативный
Сидеть, ползать, ходить прям основная книга была,на маркетплейсах есть.
Про гв - Зайченко, если на ютубе ещё что-то осталось на русском.
Роды от природы автор - Женя Носаль.