Я только магний бисглицинат пью, лучше всего помогает и по побочкам без реакции. А ещё можно по вашей проблеме габу попробовать, классное средство, у эвалар сейчас в новой линейке появилась, она как раз и расслабляет хорошо и на сон чудесно просто влияет.

Перед сном масло спрей на стопы. В целом их много на вб есть. Выбирала по составу чтобы норм был.