Интервальное голодание: работает ли для похудения?
Девочки расскажите про интервальное голодание, что это такое и работает ли оно для похудения? Кто сколько скинул
Девочки расскажите про интервальное голодание, что это такое и работает ли оно для похудения? Кто сколько скинул
Мария·
Только при дефиците ккал
bez_imeni_zdes·
Калории считать всё равно придётся.
Ирина Графонова··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@chick-chirick, активность точно не уменьшилась. Попробую проанализировать
Ирина Графонова··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@chick-chirick, у меня меню на день с уже подсчитанными калориями
Ирина Графонова··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@chick-chirick, Б-20%, Ж-35%, У-45%
Александра·
Мама сына (1 год)
Предположу , что посчитал врач по предыдущему весу, то есть сейчас надо высчитывать калорийность заново, смотрите тогда по углеводам жирам, где перебор. У меня из-за интервального голодания обострилась дискинезия , я вообще не знала, что такое приступы желчного до этого, пришлось лечится .Врач тоже сказала, что это вредно.Кому- то подходит, я по молодости так худела. Мне помог сбросить вес после родов подсчет калорий , но ела вообще все.На 1200-1300, мне подходило.Попробуйте неделю 1500 например, уверена, что сдвиг будет или можно делать как бы горки .
Ирина Графонова··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Хорошо, спасибо большое
Елена·
Мама дочки (1 год)
Для меня интервальное, это как образ жизни. Могу посоветовать на Ютубе канал Доктора Берга, поищите, у него есть подробно про интервальное, сахар, Кето, прям на многие вещи иначе посмотрите