Как восстановить доступ к старому профилю, если забыла пароль и поменяла телефон? Что делать?

Добрый вечер девочки! в старый профиль не могу зайти так как забыла пороль 😑что можно сделать с этим кто знает .я только логин помню и все .телефон поменяла ,никак не могу вспомнить ,какой пароль был там 🤷🏻‍♀️