mu.radelii
Umm_Asadullah·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Интервальное голодание 20/4: как прошел первый день, делюсь опытом и результатами
Доброе утро❣️
Сегодня первый день интервального голодания 😀
Выбрала я 20/4
Посмотрим что из этого подучится
Комментарии
Удачи✊🏻я 2 года назад скинула 10кг,на 8/16,сейчас опять начала,сегодня пятый день
Нравится Ответить
Почему выбрали такой большой интервал? Срывы, зажоры, переедания…. 🫣🫣
Нравится Ответить
В смысле 20/4?)))) 20 часов голода?
Первый раз
Зря вы так лихо. Ставьте сначалп 8/16
Нравится Ответить
Если ставить интервал меньше до ничего не изменится , то есть те 3 приема и будут ))) а в 20/4 можно уложить в 2 приема пищи ))) я попробую если будет сложно перейду на интервал поменьше
Нравится Ответить
Ну как удалось, похудеть?на сколько ккал питались за день?