Почему не уходит вес?

Question

Девочки, я не понимаю как это работает… может, мне кто-то объяснит?? 
Вот был у меня диастаз от груди до лобка 6-13 см в ширину в разных местах - это огого какой диастаз! , вечно беременный живот… я весила 59-60 кг (до беременности 52-55). Чтобы скинуть вес до 52, я: 
- питалась 16/8
- пол года питалась ПП (подсчет ккал/БЖУ)
- легкий спорт/ активность ежедневно 
- пила 1,5-2 литра воды + омега-3, магний.

По итогу!!! За пол года я скинула 1 кг… 🤷‍♀️ вес просто стоял!!! По утрам были отеки.

Ушила диастаз.. питаюсь как и раньше (продукты те же.. без фастфуда), единственное, бжу не считаю.. тк уже интуитивно знаю что к чему. и с момента операции уже минус 2 кг! (За 2 недели!) Это даже при условии, что живот после операции в отеках весь… 
Получается, у меня вес из-за диастаза скинуть не получалось?? (Тк атрофировались мышцы на животе, жир с живота вообще не уходил) или в чем причина? Не пойму…

Лилия · Answer

Девочки, всем спасибо за советы и комментарии! Я вас почитала и вывод сделала такой!

Раньше я считала ккал и БЖУ… видимо, мне этих калорий было многовато! Но я кушала, тк программа мне рассчитала и я читала что недоедать их нельзя, иначе будет срыв! Но срывов не было.. это правда)) вес уходил 1 кг за пол года по такой системе питания!

После операции мне ушили мышцы пресса, живот сильно подтянулся, органы собрались  «в кучку» .. 
я переслала считал калории, бжу и стала питаться ПО ГОЛОДУ!(тк у меня сейчас практически нет физ.активности!)
Питаюсь теми же полезными продуктами, к которым я привыкла.. ( я не кушаю пищевой мусор, так назовем!).. в результате, реально наедаюсь я, видимо, меньшим кол-вом калорий! И поэтому пошел отвес…

Изначально, просто НЕ ВЕРНО!!  было рассчитано необходимое для моего организма и ритма жизни кол-во калорий 🤷‍♀️ думаю, так

A😈 · Answer

Жир не зависит от мышц… 
И 1-2 кг вообще не показатель, вода🤷🏻‍♀️

Тем более после операции отек есть. Вот вода и сходит, отек уходит.

Лилия · Answer

Вес за неделю до операции - 59,7
После больницы - 58,9 (отек уже был на животе) 
Через 2 недели после орерации - 57,4 (отек на животе сохраняется)

Может, из-за того что ушили, там сжались органы и я стала наедаться меньшим кол-вом еды 🤷‍♀️ я этого не замечаю, тк давно уже питаюсь по голоду…

Мася · Answer

Зависит какой калорий вы ели, частая ошибка все думают что надо не больше 1200калорий есть когда на самом деле надо больше есть, потому что организм это стресс и он запасы делает

Лилия · Answer

@masyalev, я кушала 100 белков, 60-70 жиров, 80-100 углеводов.. 
сейчас вот после операции не считаю.. но в принципе, как привыкла есть ежедневно яйца, мясо грудку или котлеты, орехи, салат овощной с семенами и оливковым маслом, хлебцы, сыр 🧀 
Так и кушаю.. до состояния сытости!
Просто, мб стала питаться именно «по голоду», а не по калориям, из-за этого теперь меньше ем калорий.. я же не считаю теперь

Мася · Answer

@nickname_1408 вы наверно кушайте больше калорий как нужно организму, потому что вы очень мало кушали.
1700-1800калорий это для меня ничего с моим весом 48 и ростом 164 подходит и то я должна быть ленивой.
А у вас вес больше, рост наверно тоже и занимаетесь, вы не меньше 2000 должны кушать

Лилия · Answer

@masyalev, рост 164 у меня.

Ульяна · Answer

На мой взгляд 1-2кг это все вода туда сюда бегает

Юлия Штайнбах · Answer

@nickname_1408, поняла )
Но в любом случае мой опыт говорит одно - вы переедаете !

Лилия · Answer

@juliashtaynbakhh, ясно. А вы сколько ккал кушаете когда худеете?

Юлия Штайнбах · Answer

@nickname_1408, сейчас ем не более 1300, при тратах 2800-3000 суточных. Ем много белка , особенно сейчас, потому что за беговой сезон мышечная масса чуток ушла , а нам сорокалетним нужно ее беречь 😂
Летом много ела (как раз 1800-2000), но там в основном была еда хорошая такая , крупы , масло, хлеб . Ела потому что объемы беговые были минимум 100км в неделю. Тратила около 4000ккал суточных , из них половина это активных калорий

Юлия Штайнбах · Answer

Причина одна 
Вы ели больше чем тратили

Лилия · Answer

Да в том то и дело, что я считала калории и сейчас кушаю точно так же. 
У меня на завтрак/обед ужин всегда одно и то же 😂😂😂

Анастасия · Answer

Здравствуйте, а расскажите про операцию! Где делали? Какая цена? Больно?

Юлия · Answer

@nickname_1408, здравствуйте,подскажите, пожалуйста,по цене (благодарность врачу),тоже к нему собираюсь,пока настраиваюсь(лучше в лс),спасибо!)

Лилия · Answer

@julija111089, у меня была операция по ОМС. Заплатила только 12900 за госпитализацию вне очереди. 
Врачу хорошую бутылку, коробку конфет и 10к в конверте давала.

Юлия · Answer

@nickname_1408, большое спасибо за ответ ☺️

Почему не уходит вес?

Лучший комментарий

Комментарии