⚡ Гипервитаминоз также коварен, как и авитаминоз! ⠀ О дефицитах мы говорим часто, но часто забываем об избытке микронутриентов! ⠀ А сегодня, учитывая популярность БАДо-блогеров-нутрициологов и крайне высокие дозировки, которые они используют, стоит поговорить об избытке и вреде. ⠀ 🔻Концепция «чем больше, тем лучше» в профилактике и лечении заболеваний является ложной! ⠀ «Лучшее — враг хорошего», гласит народная мудрость. ⠀ Большинство витаминов и микроэлементов, биологически активных веществ являются водорастворимыми и хорошо переносятся при приеме даже высоких доз, однако при длительном использовании токсический эффект обеспечен. ⠀ Давайте обсудим основные элементы⤵ ⏺ Фолиевая кислота: приобрела большую популярность, особенно среди адептов anti-aging, однако полученные исследования показали, что избыток ФК обладает канцерогенным действием, т.к. она участвует в синтезе ДНК, и ее избыток способствует прогрессии опухолей, а также подавляет иммунитет, угнетая NK-клетки. ⠀ ⏺ Витамин Д (гормон Д!): высокие дозы и бесконтрольный прием могут быть смертельно опасны! Избыток повреждает клеточные мембраны, приводит к отложению кальция в мышцах, почках и повышает кальцификацию стенок сосудов, повышая риски инфаркта и инсульта. ⠀ ⏺Ретиноиды (Витамин А, В-каротин): повышают риск перелома шейки бедра, увеличивают риск рака легких в группах риска и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток витамина А при беременности обладает канцерогенным действием, вызывая пороки развития плода. ⠀ ⏺Селен: любимый БАДологами для здоровья щитовидной железы при длительном приеме сам нарушает функцию щитовидной железы и провоцирует рак предстательной железы! ⠀ ⏺Витамин С: мегадозы не защищают от рака и ОРВИ, но отлично помогают формированию камней в почках, особенно при совместном приеме с мегадозами витамина Д и кальция. Избыток витамина С у беременных может вызвать развитие цинги у младенцев. ⠀ ⏺БАДы для снижения холестерина: многие из них вообще, как оказалось, содержат статины. ⠀ ⏺Витамин Е: избыток витамина Е повышает риск геморрагического инсульта. ⠀ ⏺Витамин К: избыток вызывает развитие гемолитической анемии. ⠀ ⏺Метионин: незаменимая аминокислота, избыток которой может изменять метилирование ДНК и активизировать гены, ответственные за рост опухолей. ⠀ Список можно продолжать бесконечно… Я всегда твержу вам о правиле «золотой середины»… и не зря! ⠀ Пишите, какие витамины пьёте и в каких дозах. Кто назначал вам эти дозировки? Знаете ли о вреде избытка витаминов?
Витамин C – очень важен для детского организма! Его польза бесценна: 1. Укрепление иммунитета: Витамин C поддерживает защитные функции организма, помогая бороться с простудами и вирусами. 2. Быстрое заживление: Этот витамин стимулирует процессы заживления тканей, что особенно важно для активных детей, подверженных травмам. 3. Рост и развитие: Витамин C очень важен для нормального роста, развития костей и зубов ребенка. 4. Здоровье кожи и десен: Витамин C участвует в синтезе коллагена, поддерживая упругость кожи и здоровье десен. 5. Антиоксидантная защита: Витамин C защищает клетки от повреждений. В рационе ребенка обязательно должны быть: фрукты, ягоды, цитрусовые – подарите своему ребенку яркое будущее! Дозировка витамина C для детей обычно зависит от их возраста: - Дети от 1 до 3 лет: около 15 мг в день. - Дети от 4 до 8 лет: примерно 25 мг в день. - Дети от 9 до 13 лет: около 45 мг в день. Эти рекомендации могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и конкретных потребностей ребенка. Всегда лучше обсудить оптимальную дозировку с педиатром. А вы даете витамин С своему ребенку?
Каждая женщина согласится с тем, что прием витаминов в периоды беременности очень необходим. При этом мало кто знает, что обогащать тело полезными элементами стоит ещё накануне зачатия. По рекомендациям врачей принимать комплекс полезных веществ стоит аж за три месяца до предполагаемой беременности. При этом правило относиться не только к женщинам, но и к мужчинам. Для женского пола это актуально в связи с необходимость накопления в теле всего перечня микроэлементов, требуемых для правильного развития плода. Все основные системы будущего младенца формируются с первых недель существования, и очень важно, чтоб в теле женщины имелись все необходимые для этого вещества. Для мужчин вопрос становится актуальным в связи с тем, что формирование сперматозоидов происходит на протяжении двух месяцев. А для того чтоб зачать, нужны лучшие и здоровые образцы. К числу печальных последствий недостаточного количества полезных веществ стоит отнести такие заболевания как гипотрофия, аномалии в развитии, недоношенность плода, перебои с умственным развитием малыша и прочее. Каждая из вероятных проблем весьма серьезная и устранить её после рождения практически невозможно. В любом случае, процесс лечения будет длительным, дорогостоящим и тяжелым. Именно по причине столь опасных последствий для крохи стоит заранее заняться подготовкой организмов будущих родителей. Консультация у врача позволит найти ответы на множество вопросов. Специалист проведет диагностику и сделает анализы. После этого будет назначен курс оздоровления тела для обоих родителей, что и ляжет в основу не только благополучной беременности, но и в основу здоровья будущего крохи. В данном направлении проводилось множество исследований, результаты которых весьма впечатлительны. К примеру, исследователи из Атланты доказали, что поливитамины, которые употребляют женщины накануне беременности способны по максимуму снизить вероятность развития порока сердца врожденного типа. При этом уровень безопасности поднимается ещё в первые три месяца вынашивания младенца. Также было неоднократно доказано, что фолиевая кислота и витамины, приуроченные к классу В, снижают частоту возникновения таких недугов как волчья пасть и заячья губа, пороки мочевыделительной системы и недуги межжелудочной перегородки, а так же пилоростеноз и гидроцефалия. Витамин D ложится в основу формирования скелета. Каждый микроэлемент отвечает за определенный этап развития младенца. Соответственно, польза витаминов для зачатия очевидна. Говоря о вероятных проблемах, которых можно избежать всего на всего принимая витамины перед зачатием, стоит добавить пороки нервной системы, отставание в развитии, нарушения психологического развития и остальные не менее опасные проблемы. Врачи рекомендуют, не только употреблять продукты насыщенные витаминами и вести здоровый стиль жизни будущим родителям, но и активно заниматься состоянием своего организма. Многие не относятся к этому серьезно, но состояние организма, как мужчины, так и женщины накануне зачатия может стать основой как для рождения здорового ребенка, так и для рождения недоношенного. Какие витамины употребляете Вы?
📌В Госдуме предложили ввести контроль за расходованием детских пособий ❕В частности, могут запретить тратить эти деньги на алкогольную и табачную продукцию, и другие товары, не предназначенные для ребенка. 📣Как будут контролировать Законопроектом предлагается ввести специальную систему контроля – «социальный электронный счет», на который будут поступать пособия. Он будет открываться получателем пособия, имеющим карту МИР. При этом к системе должны будут подключиться и торговые точки. ✅Проще говоря, при попытке оплатить спиртное или сигареты картой, на которую перечислено пособие, транзакция не будет проводиться. Оплачивать можно будет только товары для детей, а также вещи и продукты питания, которые хотя бы косвенно могут иметь к ним отношение. А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ ⁉ 1 ⃣‼ За полную отмену пособий? 2 ⃣‼ Пусть пособия будут, но будет контроль на что их тратят? И дополнительный контроль за неблагополучными семьями,кто получает эти пособия!! 3 ⃣‼ Пособия будут, но без контроля растрат? 4 ⃣‼ задрали уже со своими ограничениями в доску. Деньги эти не только на детей предназначены,но и на родителей.Имею право их тратить на что хочу
Беременяшки‼ ‼ ‼ Выпиваете ли вы в день 2 л воды💧⁉ ✅♻ Основная функция воды для организма — доставка всем клеткам полезных веществ, и вывод продуктов жизнедеятельности. Вода при беременности особо важна, но в каком количестве и в каком виде? ода помогает наладить правильную работу организма беременной женщины, а именно: — поддерживает водный баланс матери и ребенка; — очищает организм, нормализует работу ЖКТ; — предотвращает запоры, проявления раннего токсикоза, снижает давление, предотвращает отеки (именно подкисленная вода). Важность воды- просто огромна, т.к. тело ребенка внутри мамы (внутриутробное развитие малыша) — на 90 % состоит из воды. околоплодные воды окружают его.
