Чем лечить горло и насморк при простуде? Какие эффективные средства посоветуете?

Настало время сезонных болячек и вирусов, и вот вуаля, я подхватила какую-то заразу, температуры нет, только першит горло и текут сопли, немного есть состояние ломки, но терпимо. Девочки, какие хорошие средства знаете для горла и носа?

Я пока только спасаюсь полосканием горла солевым раствором и пью чай с лимоном 🍋