Фолиевая кислота при планировании беременности: сколько пить таблеток в день? Инструкция!

Девчонки всем привет 👋
Планирую беременность, фолиевая кислота по сколько таблеток нужно в день пить? Что то я не поняла , инструкцию прочитала🤭😅