Пить натощак стакан воды погорячее на сколько можете. И в течении дня так же только исключительно теплое питье. А еще так же кушбурну чай, имбирь, потом можно купить бад росторопшу milk thistle называется я видела как то в продаже в аптеке или артишок, они тоже отлично помогают
@dina1203, у меня загиб желчного и тоже постоянный застой. Потому для меня важно питаться регулярно с небольшими перывами, теплой едой и еще артишок вот мне помогает хорошо.
А водичка чтоб теплая была удобно в чашку термос заливать, даже дома