Истощение нервной системы

У большинства из нас есть убеждение в том, что все связанное с психикой и эмоциями — это виртуальная, эфемерная реальность, которой мы можем управлять.

Если нога сломана — управлять не можем, а если нервная система истощилась — можем. Что значит, нет сил? Соберись! Что значит, ничего не радует? Порадуйся! Что значит переживаешь? Не бери в голову.

Нервная система — это такая же ткань, как кости, кожа, сосуды, мышцы и все остальное.

Если нервная система истощается, у этого есть конкретные проявления, которые невозможно уговорить исчезнуть.

Мы начинаем чувствовать себя плохо, нас перестает радовать то, что мы всегда любили, нам тяжело вникать во что-то новое, страдает внимание и память.

Мы начинаем плохо думать о себе. Нам кажется, что мы самые плохие родители, испортили своим детям детство.

Мы беспомощны, не справляемся, не знаем, что делать, мы больше не можем, «пристрелите меня». Это астенический сценарий, когда нет сил.

У некоторых запускается другой сценарий — растет гнев, раздражительность: «Когда они оставят меня в покое?», «Что вам всем от меня надо?». Ребенок бесит, кажется, что он специально издевается, делает назло, ни во что нас не ставит, из него неизвестно что ты вырастет.

Появляется специфическое видение всего через призму проблем, недостатков и трудностей, через черные очки.

В результате - срывы и ор, с последующим провалом в вину и стыд.

Ресурс не заканчивается мгновенно. Пока у вас есть силы, важно заметить, что приближается истощение, и себе помочь.