Mom.life
Надежда Китова
nadin.kitova
Надежда Китова·Мама троих детей

Истощение нервной системы

post image
У большинства из нас есть убеждение в том, что все связанное с психикой и эмоциями — это виртуальная, эфемерная реальность, которой мы можем управлять.
Если нога сломана — управлять не можем, а если нервная система истощилась — можем. Что значит, нет сил? Соберись! Что значит, ничего не радует? Порадуйся! Что значит переживаешь? Не бери в голову.

Нервная система — это такая же ткань, как кости, кожа, сосуды, мышцы и все остальное.

Если нервная система истощается, у этого есть конкретные проявления, которые невозможно уговорить исчезнуть.
Мы начинаем чувствовать себя плохо, нас перестает радовать то, что мы всегда любили, нам тяжело вникать во что-то новое, страдает внимание и память.

Мы начинаем плохо думать о себе. Нам кажется, что мы самые плохие родители, испортили своим детям детство.
Мы беспомощны, не справляемся, не знаем, что делать, мы больше не можем, «пристрелите меня». Это астенический сценарий, когда нет сил.

У некоторых запускается другой сценарий — растет гнев, раздражительность: «Когда они оставят меня в покое?», «Что вам всем от меня надо?». Ребенок бесит, кажется, что он специально издевается, делает назло, ни во что нас не ставит, из него неизвестно что ты вырастет.

Появляется специфическое видение всего через призму проблем, недостатков и трудностей, через черные очки.
В результате - срывы и ор, с последующим провалом в вину и стыд.

Ресурс не заканчивается мгновенно. Пока у вас есть силы, важно заметить, что приближается истощение, и себе помочь.
17.10.2023
164

Лучший комментарий

Комментарии

klavahska
Клавдия·Мама двоих (3 года, 5 лет)
У меня сейчас так. Но как бы на грани... То в печали, то отпустит... Но в принципе посыл тот самый - истощение не за горами!
17.10.2023 Нравится Ответить
nadin.kitova
Надежда Китова·Мама троих детей
Возможно, стоит пройти тест Бека🙏🏼
17.10.2023 Нравится Ответить
klavahska
Клавдия·Мама двоих (3 года, 5 лет)
@nadin.kitova спасибо. По тесту у меня глубокая депресия требующая стационарного лечения😄
Но не всё так плохо я чувствую... Бывало намного хуже!😝
Это просто мамская усталость...
17.10.2023 Нравится Ответить
nadin.kitova
Надежда Китова·Мама троих детей
@klavahska, не буду переубеждать🤷🏼‍♀️
17.10.2023 Нравится Ответить
06.1989
Марина·Мама дочки (6 лет)
Полгода такое. К счастью, сообразила помочь себе! ❤️
При чем , начала в апреле, а решение нашла в сентябре только. Главное не опускать руки!
17.10.2023 Нравится Ответить
nadin.kitova
Надежда Китова·Мама троих детей
Я искренне Рада за вас🙏🏼! Однажды я опустилась на самое дно клинической депрессии. И вздрагиваю от ужаса каждый раз, когда соприкасаюсь с темой, где женщине становится плохо😢
17.10.2023 Нравится Ответить
luna_v_padenii
Luna_v_padenii·Мама двоих (7 лет, 20 лет)
😭😭😭😭😭
Спасибо!!!
Я не плохая! Я устаааааала 😭😭😭
17.10.2023 Нравится Ответить
nadin.kitova
Надежда Китова·Мама троих детей
Боже, вы о чем? Какая плохая?

Ваши дети сыты, ухожены, без следов побоев и не спят на теплотрассе? Значит вы отлично справляетесь со своим материнством🫶🏼 А устать может каждый 🙏🏼
17.10.2023 Нравится Ответить
Читайте также