Как научить ребенка справляться с эмоциями: игра с банкой и блестками, управление гневом и грустью

Учим детей замиранию 😅

Очень классная техника игра, которая поможет наглядно объяснить ребенку что происходит в тот момент когда эмоций слишком много 🙈

Волшебный сосуд

Наполните прозрачную банку водой. Насыпьте туда блёсток (уже восторг😍).Теперь встряхните банку (закройте крышкой при необходимости). «Посмотри, дружок. Блестки – это твои мысли, когда ты злишься/грустишь. Посмотри, как они блестят, кружатся и мешают смотреть через прозрачную банку. Также мы можем наделать глупостей, когда злимся: наш разум в этот момент замутнён такими мыслями-блестками. Это случается с каждым. Когда я злюсь, в моей голове тоже целый рой мыслей».

⠀

А теперь поставьте банку на стол и покажите, как блестки оседают на дно, а вода становится прозрачной.

⠀

«Когда ты немного успокаиваешься, мысли тоже успокаиваются, и ты начинаешь воспринимать ситуацию гораздо четче».

⠀

Это упражнение учит детей управлять сильными эмоциями, тренирует их внимание во время наблюдения за блёстками в воде.