как вариант гулять перед сном)
я когда погуляю сплю лучше)
у меня перед тем как я начинаю засыпать активничает тоже🤭

Только ждать родов) помню после 30й спать и лежать не могла, отрубалась в 5 утра только

Я могла спать только с подухой U для беременяшек, ложилась на бочок, пузико на подуху и кайф, но изжога прерывала этот кайф. Поэтому перед сном сперва стояла на четвереньках иногда на четвереньках подходила к кровате, пол тела ложила на кровать,т.е. плечи, грудь на кровате, а пузо свисало. Было так хорошо,что готова была спать в такой позе 😁 но колени говорили харэ.

Засыпаю полусидя,подушку к стенке, у малышки любимая дислокация в левом боку😊

Я последний месяц перед родами спала в ванной в теплой воде. Иначе вообще никак

На этом сроке мне уже ничего не помогало.. Как-то засыпала.. В итоге. Было дико неудобно спать в любой позе

Я спала полулежа🙈

Поздравляю с новым этапом жизни! Теперь вы очень сильно спать захотите после родов, и сможете в любой позе.