Причину ищите. Не устраните причину - витамины не помогут. Проконсультируйтесь с врачем. Возможно надо сдать на витамин Д. При дефиците Д многие витамины не усваиваются вовсе. Поэтому будете пить витамины впустую
Хороших не существует. Сдайте анализы и пейте по дефицитам.
Железо - оак, ферритин и сывороточное железо
Витамин Д.
Используйте йодированную соль.
Можно курсом пропить магний В6.
Всё