Аватар
Екатерина
Вот читаю тут ленту и все борятся с лишним весом, как скинуть и тд.
А у меня вот другая проблема, кто нибудь знает как быстро набрать? Лайфхак есть какой нибудь может? Всю жизнь проблема с этим, стоит понервничать и кг таят на глазах и потом хрен наберёшь. Мне надо то всего 4-5 и таааак тяжело это все хотя ем все подряд😭
4.5 месяца

Лучший комментарий

Аватар
boyarkina_tata

У меня была проблема с весом. Пила фемилак. За неделю прибавила 2.5 кг. С 41 до 43.5. Потом ела макарошки на ночь с кетчунезом😁

4.5 месяца Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
boyarkina_tata

У меня была проблема с весом. Пила фемилак. За неделю прибавила 2.5 кг. С 41 до 43.5. Потом ела макарошки на ночь с кетчунезом😁

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
ket_ket.

Как часто и долго вы его пили?)

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
boyarkina_tata

@ket_ket. Я одну коробочку выпила и всё. Потом едой добирала до 45. У меня так вес не скачет, просто во время гв что то пошло не по плану)))

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
adelina1108

Я хочу сбросить 10 кг аж тяжело стало

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
darya_5553

Такая же фигня) никак не получается) прикол в том, что если начинаю набирать, то чувствую это, но набираю 2-3 кг и все, больше 52 кг не поднимается вес) длинная и худая 😅 пошла к эндокринологу недавно; сдаю анализы, буду пробывать может через медицину понять что не так со мной😅
А так и зал, и ем все подряд, нифига…. Видимо я генетически такая что ли
Дед у меня тоже шпала длинная и худой 🙊😂

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
tutsi

вам жир хочется набрать или мышцы?😅

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
ket_ket.

Да хоть что нибудь уже😂

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
olgagansk

Кушать мясо и творог, яйца, орехи, протеиновые коктейли и гейнеры (если не лезет мясо, как перекус), и именно силовые в зале.

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
a-a.nortgaimer

Когда начинаются тренировки в зале, всегда набор ) причем очень полезный 😎

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
a-a.nortgaimer

@ket_ket., если едой не получается, может калорий мало ? попробовать протеин хороший с комплексом аминокислот)
орехи 🌰

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
darya_5553

@a-a.nortgaimer, я тот самый случай, что тоже никак не могу набрать)) поправилась более менее только в беременность и все) и зал пребывала, и расписанное питание трениром, и доп питание по тренировкам, еще больше похудела 🧐 ну подтянулась, подкачалась, но вес стал еще меньше))

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
a-a.nortgaimer

@darya_5553, но вес - не главное же 😍

4.5 месяца Нравится Ответить