alinabogatykh
Alisha·Мама дочки (1 год)
Кто то занимался спортом во время беременности?
Если тянет живот и поясница, можно облегчить как то состояние легкой йогой или растяжкой?
В первом триместре было очень плохо, исключила вообще спорт, сейчас вроде силы есть, но постоянно что то болит, думаю потихоньку подготавливать организм к родам, ведь легкий спорт во время б даже полезен, что думаете?
15.10.2023
Комментарии
Ходила на йогу для беременных с 13 по 25 неделю где-то. Потом из-за работы не могла. Очень помогает, ибо больная спина, да и нагрузки больше. Сейчас вот снова начну ходить. Полезно еще и для расслабления, дыхания. Ходьба очень нужна, стараться сидеть с прямой спиной. Активность вообще полезна.
Но обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы не было противопоказаний ✨
15.10.2023 Нравится Ответить
Всю вторую беременность была на спорте ,но я и до занималась уже много лет .
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.