Кто занимается спортом во время беременности? Какие есть варианты кроме йоги для поддержания формы?

Пилатес, аквааэробика (аквапузики и плавничок знаю для беременных есть занятия), ну и йога. Сама ходила всю беременность на йогу, в полном восторге. Если все будет хорошо, то и во вторую беременность буду ходить туда же.

Пилатес можно для беременных, после него так спине хорошо, да и форме будешь

Да, аква-аэробика и вообще бассейн классно во время беременности. Такая легкость в воде, вся нагрузка со спины и ног уходят, выходить не хочется.

Если до беременности вы занимались спортом, то можно продолжить в облегченном варианте. Если ничем не занимались, то лучше не рисковать.

На Жукова слон, бассейн, аквааэробика для беременных. Только кажется нужна справка от гинеколога, что противопоказаний нет

Мне аквааэробика оч понравилась

Я плавала, ваще супер, спина отдыхает, ребёнку больше кислорода поступает, но после второго скрининга запретили, так как плацента низко расположена 😢