Путь к себе

Повірте, за майже 5 років ,я 100600 раз пробувала ,тоді зажор і все ,стопе.
Але останній час мій емоційній стан став жахливий ,від того що я не подобаюсь собі ( мені це дуже важливо)
Зараз на ІГ 20/4
Мені так легко,він підходить мені повністю ,у мене нема зажорів, якщо мені чогось хочется, я не відмовляю , просто їм тоді коли вікно прийому , навіть коли хочу сьогодні чогось смачного не в той час, я дозволю собі , без угрізєнія совісті , просто назву цей день чіт міл , все , він може бути 1 раз на тиждень. Так я не зриваюсь, такий спосіб саме мені підійшов. І зараз це не те що мені потрібно триматися весь день не їсти, це просто я по снідала зранку , випила каву з чим мені захотілось, і все. Не можу донести ,настільки мені саме цей спосіб зайшов . Пробувала я раніше ой ой ой стільки всього.

Так я розумію, що це для організму , але я себе почуваю прекрасно, тим паче рік я час від часу робила розгрузочні дні, на рахунок менструації ,то у мене її нема по пів року, через вагу, гормони и по жіночому все ок,а їх не було.
У мене нема відчуття голоду ,абсолютно, сон покращився ,вранці взагалі відчуття прекрасні )

У Вас звісно досвід не дуже, але всі організми різні , комусь підходить , комусь ні)

@kristina.lusenko да 4 часа в сутки ,то есть 20 это только вода, а 4 это часы приёма пищи. Тяжело первые 3 дня, потом легко. Слабости нет, кушать хочется не сильно ,привыкла , ничего не болит .

@mama5568, а что кушаете ? Очень мало как-то 4 часа

@kristina.lusenko мне хватает вполне , кушаю все что хочу, естественно в пределах, алкоголь исключила совсем ,сладкое утром могу что-то ,но тоже немного, а так в основном домашняя пища

Дякую, дуже приємно, що не я одна бачу)

Ви худишка ,на аві❤️‍🔥
Стан шкіри ок ,звісно що відносно того що втрачається вага ,трішки пізніше підключу вдома спорт

@mama5568, спасибо 🤗😀 но я вешу больше Вас сейчас 🙈 ракурс удачный

@yulechka1809 может Вы выше ,у меня рост 160 поэтому для меня это много веса )))

Я не рахую ,просто порція ,не переїдаю, стараюсь щоб тарілка була більш менш правильно складена ,а іноді як виходить

На так багато, бо вага була не 50кг , тому чим більша вага, тим більше уходить , потім менше буде . Я слухаю свій організм , все ок ,буде дискомфорт буду щось змінювати )

Вагу можна втримати ,і не у всіх вертається ) якщо їсти все підряд ,то нема сенсу і починати худнути )

@mama5568 ну по суті так . Важливо щоб було комфортно . В цілому ви велика молодчинка . Це велика робота над собою

В мене від ваги ноги почали боліти ,спина ,самопочуття загалом стало депресивне . Зараз вже все на багато краще🤍

@mama5568, ну це добре, що вам так легко🥰 бажаю гарного і успішного схуднення🫶🏼

@dashkina_anya дякую🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻