Режим сна: короткая ночь с 22 до 7, два сна по 1.5 часа - как сдвинуть режим, убрать второй сон?
Режим. Ночь с 22 до 7. Два сна по полтора часа. В 10 и 15.30. Всё +-пол часа. Мне кажется короткая ночь, и на следующей неделе уже 1.6 не пора ли олин сон??!! Как сдвинуть? А то от этих поздних укладываний вообще нет времени на "пожить для себя"
Комментарии
@shishkina_oksana, поняла, спасибо! А если 4 часа днём спал, в ночь хорошо уходил?
@aleksasiv да. Конечно. Причём в 20-20.30
@shishkina_oksana, поняла, спасибо😊 Мы просто если спим один сон долгий, в ночь поздно ложимся(
Я бы советовала первый сон укоротить, второй оставить длинным, но сдвинуть его на пораньше, соответственно, и ночь станет пораньше. Если спит два сна, то не стоит мучать ребёнка и переводить силой на один сон. Он сам подскажет вам, когда пора один сон делать. Чем дольше вы сохраните два сна, тем быстрее и без скачков он потом перейдёт на один.
Один сон пора. Потихоньку сдвигать сон с 10 на 11-11:30 и соотвественно в ночь тоже раньше укладываться, около 19:30-20:00
Я так делаю сейчас. Сон 11:30-12 до 14-14:30, в ночь с 20-20:30
Увеличивать первое ВБ понемногу
На полчаса/час/полтора часа
Здравствуйте! Во сколько вы в итоге перешли на один сон? Режим как у вас сейчас, не пойму как дальше действовать))