Послеродовая депрессия
Привет, девочки…как вы выходили из послеродовой депрессии, был ли у вас? Все время плачу, боюсь оставаться одна дома, апатия, нет аппетита 🥹хочется уже выйти с малышом на прогулку, но мы еще не купили коляску, и еще какое то разочарование к мужу…Ожидала что будет помогать с малышом, а по факту даже 5 минут не может за малышом посмотреть
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо, заведу дневник тоже…Буду потом перечитывать…тем более если это помогает
Мне кажется у меня до сих пор депрессия🥹🥹 муж только только начал смотреть за ребенком, а раньше на 10 мин хватало и над душой стоял типа к тебе хочет🫠 я на 10 мин выходила с ребенком на улицу на руках он был у меня. Старайтесь спать, когда спит малыш, посмотрите сериал, я вот сейчас смотрю ‘’отчаянные домохозяйки ‘’😅
Послеродовая депрессия страшная вещь. Я до сих пор в депрессии. У нас было также плюс и ребенок до 6 месяцев был плаксивым. На улице орал. Дома тоже не айс. Мне никто не помогал. Усталость. Бессонные ночи. Не с кем поговорить. Обвинения.Все это наслаивалось. Приходили мысли о самоубийстве.
Сейчас стараюсь выйти из этого состояния.
Поэтому пусть муж помогает. Пусть учится. Потом вам может стать хуже
почему не может? сколько дней сейчас малышу?
@adema-90, если честно, я вас понимаю🫂 покажите ему сами как правильно носить, успокаивать, укачивать, менять, подмывать, рассказывайте что к чему и зачем. пускай посмотрит видео от экспертов. сперва оставляйте на 10 минут, потом 15 и увеличивайте время. сами уходите в туалет, в душ, неважно, в это время вы недоступны🫢 ну я как-то так делала🫠 + после родов я не могла ходить нормально и просила мужа ее носить туда сюда, выгуливать в коляске во дворе. ваш муж такой же полноправный родитель, который несет ответственность за ребенка и точно так же должен о нем заботиться и ухаживать с детства , если хочет быть значимой фигурой в жизни своего ребенка. если он начинает отнекиваться, я говорю «я тоже в первый раз стала мамой, меня не учили в школе, я точно так же учусь, и ты давай учись, мозги не делай, я не для этого от тебя рожала» и все такое.
насчет депрессии: вот я уже полгода наверное в непонятном состоянии, но сейчас я наконец-то начала спать, когда спит доча и эмоциональный фон стал стабильнее. пыль лежит? если у меня нет настроения, я тоже полежу. готовить? ну, ты посиди с ребенком, а приготовлю/уберусь. меня еще жутко обижало и обижает когда муж уходит гулять с друзьями, а я заебанная сижу с ребенком. я то заставляла его ребенка с собой брать, то сама собиралась и уезжала к маме, короче трэш. я просто живу с мыслью, что очень скоро это все пройдет. КОРОЧЕ, если вы сейчас сами о себе не позаботитесь, то никто не за вас это не сделает, даже ваш муж люби он вас хоть до гроба. вбейте себе это в голову как можно раньше, и делайте как вам комфортно+ выговариваться тоже важно. хотите пишите в дневник, рассказывайте подругам, сюда, неважно. найдите что-то, что вас заземляет и расслабляет, заведите какой-то антистресс ритуал. и еще ВИТАМИНЫ,ОСМОТРЫ ВРАЧЕЙ, ВКУСНЯШКИ, ВКУСНАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЕДА, маленькие хотелки, интересные сериалы, любимая музыка, выбираться хотя бы изредка одной куда угодно, хоть в магазин тоже поднимает настроение.
@blackpitch.k11, пипец настрочила оказывается, сорри, это моя больная тема🫠
@blackpitch.k11, спасибо большое, у меня сегодня просто истерика была и я решила написать сюда…буду следовать вашим советам…думала я одна такая, и стеснялась кому либо говорить
тоже была один на один с малышом, муж не прикасался, каждый день приходила свекровь и все время упрекала по поводу ухода. Каждый день готовила для свекрови, сейчас понимаю что зря тратила время. Я вела дневник куда записывала весь график сына. Сделала себе таблицу и вносила туда все. Во сколько проснулся, сколько минут был на груди, какую грудь сосал. Когда покакал, когда пописал. Заносила время приема витаминов, отдельно расписывала для себя инструкцию как делать ингаляцию, как пользоваться аспиратором. Когда болел тоже писала что давала и что помогло. Думаю в какой-то мере эта тетрадь меня держала на волоске от плохого. Может и вам попробовать? Сейчас перечитываю и горжусь собой)