Интервальное голодание: нужно ли соблюдать часы голода и еды строго по времени?

Question

При интервальном голодании часы голода и еды нужно соблюдать в одно и тоже время?

Татьяна · Answer

Я примерно соблюдаю

Марина · Answer

Да, организм привыкнет и вы перестанете ощущать сильный голод

Rita · Answer

А могу примерно на час позже заканчивать кушать ?
( ну если например праздник и т д)

Марина · Answer

@annushka97.97 интервал важно соблюдать. Вы можете позже начать есть и позже закончить. Но в принципе не смертельно. Иногда можно выходить за рамки. Смотря какая у вас цель и как быстро вы к ней хотите придти

Интервальное голодание: нужно ли соблюдать часы голода и еды строго по времени?

Комментарии