Как похудеть после беременности?

Я набрала очееень много за первую(29кг) и вторую(больше 40кг) беременность. Ничего не делала. Время всё сделало за себя. Вешу как до беременности. Расслабиться и принять ситуацию , вот что помогло. Оценивать свой вес можно только после завершения гв и года после родов(минимум). Организму надо восстановится 💕

Перестала есть сладкое и мучное на ночь, исключила сахар, плюс регулярные кардио и силовые, за пару месяцев 10 кг сбросила, и потом еще постепенно 5 )))

Я весила 62 кг до родов, набрала почти 20 кг, сейчас 66 и все стопор

Скажу так, у вас прошло не уже три месяца, а всего три месяца

Я набрала 15 в беременность, половину сразу оставила в роддоме. Еще 5 ушло само за первый месяц. А вот 3 кг долго были со мной) потом настала весна и прогулки по 2 часа и эти 3 кг ушли к лету. Но, блин, к осени вернулись снова 🤦🏼‍♀️ до беременности и даже в беременность всю жизнь очень спортивная, но с рождения ребёнка не занималась ни разу - просто нет времени

Тоже 68 не уходит вес

Не есть после 6-7 вечера. Поужинали например в 7 и больше ничего в рот не ложить.
Три основных приема пищи обязательно и можно 1-2 перекуса легких. Например:
8-завтрак
10-перекус(фрукт какой или горсть орехов)
13-обед(горячее, лучше суп)
15- перекус(кусок сыра например)
18-ужин
Плюс воды много за день.
Я так сбросила в свое время) а физ активность, это прогулки с детьми, уборка в доме, полы помыть например)

После сына легко сбросила до 55 (до Б 63), хвала гв 😂 после дочки «шалость не удалась». Начала правильно питаться, больше белка и растительности. Но и про вкусняшки не забываю (чтоб не сорваться), ем на 1500кал. Вес уходит шикарно без мучений.

А что вы сделали для того, что бы вес уходил?