Как подтянуть обвисшую кожу после похудения: упражнения, средства и советы для ягодиц и ног?

Девочки как подтянуть кожу, сильно похулела, кожа на ногах и ягодицах обвисла? Какие емть средства, упражнения или что то еще , чтоб ееп хотя бы подтянуть, спасибо🙏