alina_allamova
Алина 🦢·Мама двоих (1 год, 9 лет)
Подскажите кто где занимается дома по YouTube или каким то фитнесс курсам для беременных, что ты прям нравилось и чувствовался эффект)
Появилось желание что то делать телом 🤓
12.10.2023
4
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Есть приложение мамагеря на телефон) там в соотв. со сроком беременности каждую неделю тренировка)
12.10.2023 Нравится Ответить
Спасибо степпер мне уже тоже советовали с 13 недели , надо уже приобрести 🙏🏼
12.10.2023 Нравится Ответить
Занимаюсь дома, я фитнес тренер, составила себе программу. Всегда лучше всего работает индивидуально составленная программа, нежели общие курсы)
Из простого могу порекомендовать кардио: велотренажер, степпер, дорожка.
Я сейчас на степпере шагаю и пишу комментарий)
12.10.2023 Нравится Ответить
Курс Виктории Боровской для беременных — легкость в теле и подготовка к родам, горячо рекомендую 🔥 ссылка
12.10.2023 Нравится Ответить
Читайте также
Не Ютуб правда, в приложении Магеря есть хорошие тренировки