Повышенная глюкоза: чем перекусывать?

Question

Всем привет ) 
Девчата , у кого глюкоза повышенная , чем вы перекусываете на диете ??? ) 
Завтракаю и обедаю хорошо , но хочется кушать 🤣

Юлия · Answer

А какой у вас глюкометр?чтобы было и устройство и полоски и прокалывалки

Евгения · Answer

К нему идут свои полоски , а иголочки из всей серии ван тач подходят )

*** · Answer

Я перекусываю яблоком зеленым, бутербродом из черного хлеба и сыра, могу даже домашнюю шаурму скушать. Залог правильного перкуса- если есть углевод добавлять туда овощи. Если на углеводы прям выстреливает перекусы у вас, хорошая альтернатива-орехи, семечки)) здорово сбивает чувство голода))

Евгения · Answer

Овощи пытаюсь есть , но , сейчас уже нормальных овощей мало , все какие-то невкусные . Но все же пытаюсь

Лана · Answer

Если хочется сладкого, ем конфеты фирмы Победа , без сахара и пастила очень вкусная, смоква

Лана · Answer

Орешки( кешью/ арахис), фрукты ( яблоко/ мандарин), хлеб без сахара со слив маслом или мяском( буженина/ карбонад), сыр

Евгения · Answer

Спасибочки )))

Виктория · Answer

Овощной салат, фрукты на которых нет вылета, протеиновые батончики с разрешенным сах замом, бутерброд с хлебом без сахара, творог, иногда делаю торт твороженный с миндальной и кокосовой мукой и стевией

Лана · Answer

@evgenia10105 попробуйте хлеб в Гридневе, называется здоровье, вместо сахара подсластитель Стевия, хлеб из пророщеного зерна, без добавления муки

Мария · Answer

@evgenia10105 в Бородинском есть часто сахар.Читайте внимательно составы

Евгения · Answer

@ma.lama, спасибо 🙈

Дарья · Answer

Вообще не перекусываю, ем 3 раза в день. Хоть в рекомендациях и написано, что надо перекусы, но чем меньше еды, тем меньше скачки глюкозы. Вообще думаю можно какое то хорошее печенье без сахара типа протеинового, яблоко+арахисовая паста, творожное что то. Запеканка, сырники можно делать по кето рецепту.

Дарья · Answer

@evgenia10105, ну не обязательно вечно по весам, можно по методу тарелки есть, но тарелку брать небольшого диаметра. Больше клетчатки. Добавляйте утром перед завтраком зелень или овощи, можно клетчатку в баночке купить и съедать столовую ложку перед основным приемом пищи. Вроде когда сначала клетчатку ешь, то Сахар не так скачет.

Евгения · Answer

@dasha.ushakova.0511, оооо 
Интересно ) спасибо , я попробую )

Лана · Answer

@dasha.ushakova.0511 да, вы правы, нужно есть много клетчатки, она не дает такой резкий скачок глюкозы, мне эндокринолог говорил, что апельсин нужно есть со всеми лохмотьями и прожилками, это клетчатка и она не дает резко повысится глюкозе, гораздо хуже сделать из этого апельсина сок и выкинуть весь жмых, тогда глюкоза резко повысится

Повышенная глюкоза: чем перекусывать?

Лучший комментарий

Комментарии