Повышенная глюкоза: чем перекусывать?

Овощи пытаюсь есть , но , сейчас уже нормальных овощей мало , все какие-то невкусные . Но все же пытаюсь

Спасибочки )))

@evgenia10105 попробуйте хлеб в Гридневе, называется здоровье, вместо сахара подсластитель Стевия, хлеб из пророщеного зерна, без добавления муки

@evgenia10105 в Бородинском есть часто сахар.Читайте внимательно составы

@ma.lama, спасибо 🙈

@evgenia10105, ну не обязательно вечно по весам, можно по методу тарелки есть, но тарелку брать небольшого диаметра. Больше клетчатки. Добавляйте утром перед завтраком зелень или овощи, можно клетчатку в баночке купить и съедать столовую ложку перед основным приемом пищи. Вроде когда сначала клетчатку ешь, то Сахар не так скачет.

@dasha.ushakova.0511, оооо
Интересно ) спасибо , я попробую )

@dasha.ushakova.0511 да, вы правы, нужно есть много клетчатки, она не дает такой резкий скачок глюкозы, мне эндокринолог говорил, что апельсин нужно есть со всеми лохмотьями и прожилками, это клетчатка и она не дает резко повысится глюкозе, гораздо хуже сделать из этого апельсина сок и выкинуть весь жмых, тогда глюкоза резко повысится