Какие рецепты ПП салатов можно приготовить быстро и вкусно? Поделитесь идеями!

Мой любимый - сельдерей, отварное яйцо, отварная куриная грудка, огурец, укроп. Заправить оливковым маслом.

Вкуснющий азиатский ПП салатик🥗

Кбжу на 100г: 289/9/3/23

Оцените рецепт любой реакцией❤️

Худей • Молодей

Ингредиенты:

– Огурец 1 шт

– Перец красный 1 шт

– Пекинская капуста 0,5 шт

– Яйцо куриное 2 шт

– Укроп ⠀

– Фунчоза - 30/50 г

Приготовление на видео👆🏻

Приятного аппетита! 😋

👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

Это в Телеге . Хотела вам ссылку скинуть , не нахожу

🎾фасоль на сковородку до готовности, потом остудить

🎾2 яйца сварить, порезать

🎾посолить

🎾заправить йогуртом

ЧТО НУЖНО:

(на большооой тазик салата🥙😃)

⠀

🔹2 крупных баклажана

🔹2 крупных помидора

🔹коробочка (250г) черри

🔹средний огурец

🔹большой красный болгарский перец

🔹листья салата (1,5 упаковки)

🔹красный лук (можно обычный)

🔹много зелени (у меня молодой сельдерей и укроп)

🔹оливковое масло (или любое на ваш вкус)

🔹бальзамический уксус (с ним нереально вкусно)

🔹соль

⠀

КАК:

⠀

☑️ баклажаны нарезаем кружочками (1,5-2см), посыпаем солью и оставляем минут на 30, потом промываем

☑️ выкладываем на силиконовый коврик, немного солим и выпекаем 30 минут в разогретой духовке 180*

☑️ все овощи и зелень нарезаем, солим, заправляем маслом и бальзамическим уксусом

Не знаю, ПП или нет, но мало ли))

ЧТО НУЖНО:

⠀

🔹банка печени трески в масле (смотрите, чтобы она была именно кусочками)

🔹2 стакана готового риса

🔹средняя луковица (можно использовать зелёный лук)

🔹2-3 варёных яйца

⠀

КАК:

⠀

☑️ печень вылавливаем из масла и мнём вилкой (масло не выливаем)

☑️ добавляем рис, нарезанный лук, яйца и хорошо перемешиваем (печень довольно жирная, но если видите, что салат получается суховатым - добавьте немного масла из банки😉)