Как набрать вес?
Не думала, что я задамся этим вопросом, так как всю жизнь была худой, но сейчас это прям больная худоба, я вешу 43. Может знаете как легче набрать вес? Какие продукты лучше кушать?
Комментарии
До беременности весила 45, в период беременности постепенно набрала до 63кг, и спустя пару месяцев опустилась до 43х😟 до родов я себе нравилась, сейчас как на вешалке все висит
Пойти в зал на набор мышечной массы. С тренером. Ходить не месяц два а год. Весила 43. При росте 1.65 Сейчас 56. Спорт помог поднять аппетит. Плюс восполнила дефициты витаминов. Теперь как бы убавить 😂
Тоже вешу 43 при росте 1.65 ас лела ца деш мала ца молш хум йисан яц, сом сой бе ишт г1ийл ю
Моьтш яцар
Зулю нутрицолога по моему многие знают, она меня вела тогда
Ты бы могла сама придерживаться режима и питания
А рост какой?
Я когда сильно похудела купила курс у нутрицолога, это было дооо первой беременности, из-за стресса схуднула
Могу скинуть меню
Я хорошо набрала тогда
@wakeup__studio, у меня 168
И я тебя понимаю 🤣
Я априори за раз не могу много есть, сразу будто насытилась, но потом быстро наступает голод, но он в принципе бывает не сильный и я так хожу, максимум 2 раза в день ем
Много ,много кушать, я которая всегда была худой,щас вещу 55кг,никогда не думала что столько буду весить
Моя сестре кушает больше меня и всегда так было,хлеб майонез,булки ,все вообще , а я хлеб даже не ем,ну просто не нравятся мне хлебобулочные изделия ,и все равно я пухлая 😪
@dr.zub я тоже всегда много кушала,даже больше чем муж,но вес до 30 не набирала,щас в этом году стала набирать
Орехи очень калорийные,может ночью будешь кушать ?
И Хильбу пей
Я думаю на фитнес пойти, чтобы там питание прописали для набора мышечной массы, под присмотром тренера
Моя сестра вечно худая ,аж смотреть страшно , думали в беременность наберёт ,но нифига ,вот точно такая же как есть только живот вперёд 🥲структура такая (((( а я всю жизнь пухлая и не могу сбросить 🥲