Сегодня без пробежки, льёт с самого утра. Хотя кажется с утра просто моросило, а потом уже влило.

Сегодня без пробежки, льёт с самого утра. Хотя кажется с утра просто моросило, а потом уже влило.

Весь день чувствовала себя не очень, сильно не выспалась. Вчера сильно стрессовала, прокплакала до 3х ночи, впервые сильно поднялось давление, у меня обычно 110/70 а было 135 уже не помню с чем.

Завтрак подпортил всё кбжу этого дня, потому что муж приготовил замороженные блины. Они куда-то просто провалились в меня, не дав особо насыщения, а по цифрам завтрак вышел самый огромный.

Вечером всё думала, ну раз я типа переедаю по цифрам, может и не ужинать? А потом решила, что я себе всё же друг и «лишний»белок и клетчатка это только в плюс.

Пыталась сделать сегодня силовую, чуть не сдохла, за 20 минут употела как мышь, почувствовала себя супер слабачкой. Но надо как-то еще разок постараться. Попа от бега совсем обвисла. Сожгла 145 ккал, смешно конечно. Но получается раз сожгла, то в свои 1800 уложилась.