Аватар
Женя
Есть кто смог похудеть и скинуть много? Каким способом и где брали мотивацию?
4.4 месяца

Лучший комментарий

Аватар
inna444

Много это сколько? Я скинула 10 кг,потом забеременела. После родов скинула до добеременного веса и потом еще 7 кг. Мотивация - моё отражение в зеркале. Помогла диета дюкана

4.4 месяца Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
aleksa104

У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек

Так же есть ПП тг канал. ( Рационы,меню,рецепты ПП)

4.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
jen2006

Хочу) 89092094004

4.3 месяца Нравится Ответить
Аватар
ymv16

Марафон купила. -10 скинула

4.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
inna444

Много это сколько? Я скинула 10 кг,потом забеременела. После родов скинула до добеременного веса и потом еще 7 кг. Мотивация - моё отражение в зеркале. Помогла диета дюкана

4.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
inna444

@ler4iik первый раз прям строго мес 2, а потом просто исключила мучное,сахар, макароны,почти не ела крупы. Ела мясо,овощи. Второй раз месяц прям строго,а потом так же исключила лишнее

4.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
ler4iik

@inna444, ох , сроки вроде и не большие . Теперь всю жизнь придерживайтесь диеты ?

4.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
inna444

@ler4iik в беременность нет. Сейчас контролирую вес. Пока на гв,могу позволить есть😂,но стараюсь в меру. Как гв сверну,буду строже, хотя бы первое время, чтобы вес не вернулся

4.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
_e_klimova

Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора

4.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
jen2006

Да, пожалуйста

4.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
_e_klimova

@jen2006 ссылка

4.4 месяца Нравится Ответить