Лучший комментарий
Комментарии
Много это сколько? Я скинула 10 кг,потом забеременела. После родов скинула до добеременного веса и потом еще 7 кг. Мотивация - моё отражение в зеркале. Помогла диета дюкана
@ler4iik первый раз прям строго мес 2, а потом просто исключила мучное,сахар, макароны,почти не ела крупы. Ела мясо,овощи. Второй раз месяц прям строго,а потом так же исключила лишнее
@inna444, ох , сроки вроде и не большие . Теперь всю жизнь придерживайтесь диеты ?
@ler4iik в беременность нет. Сейчас контролирую вес. Пока на гв,могу позволить есть😂,но стараюсь в меру. Как гв сверну,буду строже, хотя бы первое время, чтобы вес не вернулся
Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора
У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек
Так же есть ПП тг канал. ( Рационы,меню,рецепты ПП)